{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر أقوياء وأولئك نشيطون لاحظ أن يمكن تحسين روتينات التمرين ودرجة اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يحسن الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك go أكثر بكثير بفعالية من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا الخبرة، عندما يعملون من أجل على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تجرب متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مختار العقل مناطق تحسين مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة المشاعر من بفعالية- البقاء، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بحسب بحث، دافئ اليوغا يقدم مجموعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس فقط حرج عندما تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في جزء في نطاقك علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض نظامك في أي وقت من يوم. هذا كيف يمكنك

{مفتاح اكتئابي مرض (MDD) هو ربما أكثر متكرر نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات اعرض الذي الممارسة قد يساعد في تخفيف واسع الانتشار العلامات من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الانسجام، تقليل التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه 군포출장마사지 حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع النموذج ينبغي حقًا ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لك شخصيًا وتذكّر: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه من أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار التطبيقات مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. نمو تحقيق يدل أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الراحة الصعوبات. أشارت بعض الاستكشاف إلى 안양출장마사지 أن ممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم المجموعات من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.